मोरिंगा गुणों का खजाना ,मोरिंगा खाने के क्या फायदे हैं?Moringa Treasures of Properties, Benefits of Moringa

मोरिंगा जिसे मुनगा , सुरजना या सहजन भी कहा जाता है वैसे तो इसका अधिक उपयोग दक्षिण भारत में किया जाता है किन्तु सब्जी के रूप में कड़ी व दालआदि में इसका उपयोग देश के कई क्षेत्रो में किया जाता है।  मोरिंगा एक ऐसा पेड़ या हर्ब है जिसके हर हिस्से में भरपूर एंटी ऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते है। मोरिंगा गुणों का खजाना है तथा ,मोरिंगा खाने के क्या फायदे हैं? Moringa Treasures of Properties, Benefits of Moringa तो यह सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते है।

इसमें  विटामिन भरपूर पाया जाता है।  मोरिंगा अथवा मोरंग पाउडर के फायदे को सुनकर  आप भी इसे खाना शुरू कर देंगे। मोरिंगा पाउडर इसके पत्तो (मोरिंगा लीफ ) से बनाया जाता है। किन्तु इस के फूल अथवा फलियों का उपयोग सब्जी में भी किया जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण सहजन सब्जी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। इसकी पत्तियों से तैयार पाउडर भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। मोरिंगा या सजहन के पेड़ की सूखी हुई पत्तियों (Moringa leaves) में विटामिंस और मिनरल्स काफी मात्रा में होता है।

मोरिंगा में कौनसे विटामिन्स होते है ?

विटामिन ए

विटामिन बी 1 (थायमिन)

बी2 (राइबोफ्लेविन), बी3 (नियासिन)

बी-6

फोलेट

एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस और जस्ता।

मोरिंगा के फायदे कमाल के हैं और इसको मोरिंगा पाउडर या मोरिंग वाटर (Moringa Water) के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है.मोरिंगा गुणों का खजाना ,मोरिंगा खाने के क्या फायदे हैं?Moringa Treasures of Properties, Benefits of Moringa, Powerful herb आयुर्वेद के अनुसार, “मोरिंगा पोषक तत्व से भरपूर पौधे में विटामिन, कैल्शियम, आयरन और जरूरी अमीनो एसिड प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. ये जरूरी पोषक तत्व समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं और हमें भीतर से पोषित करें.

मोरिंगा पाउडर के फायदे (Benefits of moringa powder )

1. पोषण: मोरिंगा पाउडर विभिन्न पोषक तत्वों की अधिक मात्रा में समृद्ध होता है, जैसे प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और मैंगनीशियम.
2. दिमागी क्षमता की बेहतरी: मोरिंगा पाउडर में विटामिन्स होते हैं, जो दिमागी क्षमताओं को बेहतर बनाते हैं.
3. बीमारियों के लिए स्वास्थ्यवर्धक: मोरिंगा पाउडर शरीर में विटामिन्स, मिनरल्स और मैंगनीशियम की मात्रा में विभिन्न बीमारियों, जैसे

मधुमेह, हृदय रोगों, पीलिया, कैंसर आदि के उपचार के लिए उपयुक्त हो सकते हैं.

4    वजन नियंत्रित करता है।

मोरिंगा गुण और फायदे

स्पष्टीकरण : ध्यान दे उपयुक्त जानकारी एक सामान्य जानकारी है यह किसी विशेषज्ञ द्वारा बीमारी के इलाज का विकल्प नहीं है सेवन से पहले अपने डॉक्टर  से सलाह ले।

मोटे अनाजों के फायदे ,मोटा अनाज क्या है,जिसे खाने की सलाह मोदीजी ने दी जानने के लिए यह पोस्ट पढ़े